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                                                                  奪冠之路,突破自我

                                                                  發佈時間 2018-06-26 16:09:19

                                                                  奪冠之路 ,突破自我

                                                                  (後排左邊第二個爲樑惠銘、前排左邊第二個爲陳澤娜)

                                                                  2017年11月17號下午的閉幕式,爲2017我校體育文化節暨第57屆田徑運動會落下完美的帷幕 。但生命不息,運動不止 。在這場運動的角逐中,有兩位運動員打破了三項運動項目的比賽記錄  ,奪得冠軍 。其中一位運動員打破的竟是自己去年在校運會上創下的記錄!他們分別是管理學院酒館152陳澤娜和輕化工技術學院高分子152樑銘。

                                                                   

                                                                  超越,是堅持訓練由量變到質變的結果

                                                                  陳澤娜在我校第57屆校運會中 ,分別以2分34.77秒、5分34.23秒的成績打破女子學生組800米、1500米的記錄 。樑銘則在男子學生組100米決賽中,以11.6秒的成績打破自己去年在校運會上創下的記錄!對此,他們的教練林鵬老師表示:“我覺得很正常  ,因爲他們在7月份的時候參加了第十七屆申博官网田徑錦標賽,對他們來說  ,這是一個大強度的比賽。”這期間的訓練以及他們賽後堅持日常訓練 ,使他們的狀態保持得比較好 ,而且陳澤娜的平時訓練成績在校運會前就達到了破記錄的水平。

                                                                  週一至週五的下午五點半到晚上八點,是他們在南海校區進行日常訓練的時間 。如果下午的訓練沒有辦法進行,他們便會利用早上的時間,根據教練給的訓練計劃自行訓練 。賽前,教練們也會在週末給他們安排專項訓練。

                                                                  在廣州校區因爲下午人流量比較大,訓練起來比較麻煩,而改在早上進行訓練。而從暑假就開始在廣州實習的陳澤娜坦言:“我現在實習了,只能抽時間回廣州校區練一練 ,利用零碎的時間去跑跑 。”

                                                                  “澤娜訓練時 ,很認真。在實訓期間 ,早上7點半趕到廣州校區參加訓練,到點了才趕回去上班 。” 田徑隊運動員陳曼娜說:“她是訓練榜樣的不二人選,她那堅持不懈的精神一直感染着我。有一次,她回來廣州校區訓練 ,我們一起跑800米,跑完一圈我就感到好累,想停下來  。但她一直在旁邊鼓勵着我,繼續跑 ,我受了她的感染,慢慢地跟着她 ,堅持跑完了最後的路程。”

                                                                  任何質的飛躍都不是一蹴而就的,需要長期的堅持和訓練。“打破記錄,更多歸功於他們平時的訓練。一名優秀的運動員要具備一定的身體素質,包括一定的速度、力量、柔韌、靈敏  ,缺少任何一項都很難達到突破性的飛躍 。”林鵬老師說道 。

                                                                   

                                                                  提升,是需要行之有效的方法

                                                                  凡事講究技巧,運動員對於體育項目的訓練也不例外 。

                                                                  比較瞭解大二、大三的競爭對手的情況,也清楚自己平常的訓練成績 ,所以我有信心在校運會上取得好成績  。”陳澤娜透露 ,她平常訓練會猜秒錶裏的時間 ,計算體能,然後調整跑步速度。她的朋友在她比賽的時候 ,給她加油 ,幫她報時間。

                                                                  據樑銘、陳澤娜透露  ,他們有時會訓練到身心疲憊 ,甚至產生一些厭煩操場的情緒 。“全國賽的時候,我練到一看到操場就想吐。本來心情很好  ,走到運動場就腿軟 。”陳澤娜說。教練們會根據他們的狀況進行適當的減量,讓他們休息,或做一些他們比較感興趣的運動。林鵬老師笑道:“我還會和他們溝通 ,一起吃個宵夜。”而他們在第十七屆申博官网田徑錦標賽上的成績 ,肯定了所有的努力都是值得的:樑銘取得了男子丙組400米欄第七名,陳澤娜取得了女子丙組800米第三名和女子丙組1500米第四名。

                                                                  以平常心去應對比賽的陳澤娜還表示,“我覺得比賽講究天時地利人和 ,狀態好的時候,跑出來的成績好 ,還可能有突破  。”狀態不好的時候,陳澤娜會去找原因 ,自問是否出現心理懈怠 ,請求教練幫忙分析等等。

                                                                  對此,林鵬老師表示:“運動員可以根據自身的特點而進行特訓  ,包括在起跑、途中跑、衝刺方面,有技術地進行訓練 ,發現不足的地方並加以改正、提升 。如果是力量不足 ,就增加力量的訓練;技術層面問題  ,教練們會在運動員訓練的過程中幫忙改善、鞏固。”

                                                                  行之有效的方法常常會讓我們事半功倍 ,正如《孟子·公孫丑上》所記載:“故事半古之人,功必倍之,惟此時爲然。”

                                                                   

                                                                  對手 ,是競爭之花的養料,是前進的動力

                                                                  在長跑上展現天賦、喜歡運動的陳澤娜,在2015年下半年 ,加入我校田徑隊,在那裏  ,有一羣和她志同道合的人 ,與她分享苦與樂,“在這裏,我感到特別安心。”在她快撐不下去的時候 ,是隊友給了她力量 ,讓她堅持到底 。

                                                                  是的,朋友也可以給予我們力量,同樣,對手也可以激發我們的潛能。

                                                                  陳澤娜透露,從初中算起 ,今年算是她第九次參加校運會了 。“陳曼娜 ,是我的對手 ,也是我的朋友 。”她們在大一那年的校運會上相識,今年是她們最後一次同在校運會的賽道上競爭 。她們在800米和1500米的賽道上競爭了三年,從校運會走到了更大的賽場。三年來 ,她們在賽場上互相促進,生活裏互相鼓勵   。

                                                                   

                                                                  因爲熱愛 ,所以奔跑。因爲追求速度  ,所以想超越自我。他們的奪冠之路 ,他們的每一次自我突破,都是在用自己的方式詮釋生活的意義。


                                                                  記者:鄭木款、謝維維

                                                                  原稿件刊登在校報229期3版